長生き

長生き

長生きするために気を付けるべきことはなんでしょうか？

バランスの良い食事をとる
食べ過ぎない
睡眠はしっかりとる
運動をする
うがい手洗いをする
汚い空気を吸わない
働きすぎて(睡眠で解消できないほど)疲労を蓄積させない
ストレスを溜めない
ストレスを解消する
よく笑う

ざっと考えてこれくらいあったのですが、他に何か重要なことはあるでしょうか？

自分はタバコ・酒はしませんが、
ギネスで認定されている長寿の方々は喫煙をしていたそうです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%8C%E3%83%BB%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%B3
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B3%89%E9%87%8D%E5%8D%83%E4%BB%A3
この方々はタバコでなく葉巻でしょうか？
葉巻には化学物質が含まれていないと聞いたこともありますが、
それも関係していたりするのでしょうか？宜しくお願い致します。

投稿日時 - 2007-09-11 07:34:18