理想体型になっている私の場合は、身長165cmで体重は55kgです（ゆえにＢＭＩは20.2です）。体脂肪率は12％台（スポーツジムでの測定値）ですので、貴兄はそれだけの体重で体脂肪率が13％なら、私よりも筋肉が多いということなのでしょう。
私自身はとくに筋肉質というわけではなく標準的で、お腹や胸が出ているわけでもありません。ベルトのサイズが76cmの胴回りです。皮下脂肪の厚さは、指で摘むことにより簡単に分かります。脇腹は摘み上げたときの厚みが約10mmで、胸の部分もほぼ同じです。ただし臍の下だけはなかなか皮下脂肪がとれず、まだ18mmくらいあります。腕、ひじ、ふくらはぎ、太ももは、いずれも5mm前後です。参考まで。
６０歳のオジサンより
投稿日時 - 2007-08-13 21:43:59
お礼
参考になります。現在理想体型とは程遠いのですが、近づけるよう頑張りたいと思います。
投稿日時 - 2007-08-14 22:49:47
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