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回答（1件中 1～1件目)
下記サイトがとても分かりやすいです。
お試しください。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q109906190
《足が攣る原因》
(1)運動不足 (2)温度の変化(身体の冷え) (3)水分不足 (4)偏食
(5)電解質異常(低カリウム・低カルシウム・ナトリウム血症)
『対策』
◇普段から適度な運動をする
◇水分・塩分の補給をする
◇カルシウムの多い食品を摂る
◇マグシウムの多く入った海藻類を食べる
◇ゆっくり筋肉を伸ばし、足を温めたりマッサージをしましょう！
→詳しくはサイトをご覧になってくださいね☆
http://www.acsysun.co.jp/counseling/byouki/b_ashi2.html
http://kintrex.gooup.com/autonomic.html
投稿日時 - 2007-08-11 01:49:58
お礼
mat983さん
早速のご意見ありがとうございます！
運動不足は強く感じていたのですが、電解質異常については
考え付きませんでした。
サイトを参照し参考にさせていただきます。
投稿日時 - 2007-08-11 01:58:03
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