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ＳＡＶＡＳのアミノ２０００を飲んでいます。 就寝前と練習後が効果的だそうですが、就寝前に飲む場合と練習後に飲む場合とでは、効果が違うのでしょうか？
投稿日時 - 2007-08-09 07:51:27
QNo.3240243
sunaipa
すぐに回答ほしいです
この成分はわかりませんが、運動前から飲むのが効果的で糖分が含まれているなら虫歯の原因にもなりますので寝る前には飲まないのが歯科医の見解です。
投稿日時 - 2007-08-09 08:07:42
ANo.1
akira-45
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ベストアンサー以外の回答（1件中 1～1件目)
ANo.2
noname#57390
何の練習か知りませんがウェイトトレーニングなら練習の前後に飲みます。 前に飲んだアミノ酸はトレーニング中に傷ついた筋繊維を素早く修復するためのものです。 後に飲むアミノ酸は筋肉がタンパク質を求めている時間に補給するためのものです。 筋肉の超回復はトレーニング中ではなく休息中に起こりますので就寝前に飲むと成長ホルモンの分泌が良くなります。 いずれの場合も胃に酸素が不足してプロティンが消化できないからアミノ酸を使います。 それ以外の時間は高価なアミノ酸ではなく値段が安いプロティンを飲みます。
投稿日時 - 2007-08-09 09:10:15
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