20代後半女性です。子供のころ、私の髪は日に透かしても茶色く見えないほど、周りの大人に「本当に黒いね」と言われるほど真っ黒でツヤツヤでした。高校を卒業したころからロングにして、ときどきパーマをかけたりしているうちに人並みな色になり、枝毛・切れ毛も目に付くようになり、今はセミロングにして傷んだ毛先をまめにカットするようにしています。傷んだ分を切ればまた元のきれいな状態に簡単に戻れると思っていました。
が、短くしてもいっこうに枝毛が減らず、毛先だけでなくて髪の真ん中が割れている毛もよく発見するし、傷みのせいで髪の色も茶に近い色になっています。自分の真っ黒な髪はとても気に入っていたので、できることなら少しでも元の状態に戻したいと思っています。（年令と生活環境が違うので完全に取り戻すことは無理でも。）傷んでしまった毛は仕方がないので、これから生えてくる・伸びてくる毛をきれいにしたくて、私なりに食べものや生活リズムを整えているのですが、きれいな髪を手に入れるにはどんなことがお薦めですか？
私が心得ているのは、22:00-2:00の間は睡眠とったほうがいいこと（なかなか実行は難しいですが）と、バランスのとれた食生活＋海草たっぷり くらいです。ちなみにカラーリングは脱色・マニキュアとも一度もしたことはありません。
投稿日時 - 2002-07-28 09:52:48
時間がないので，前の方たちと重複していたらごめんなさい。
まず，睡眠ですが，朝何時に起きるのでしょうか？
夜11時就寝，朝7時起床と言う人の場合，真夜中の2時ごろから髪の毛が成長します。
これを元に起床時間から就寝時間を割り出し，出来るだけ守るようにしてください。
ただし，1週間に1度くらいのはめはずしはOKです。
食生活のことですが，栄養を充分な量摂ることとバランスを摂ることは大切です。
しかし，「＋海藻たっぷり」は間違いです。（食べるなと言うことではないですよ）
それよりも，新陳代謝を促す亜鉛ミネラルを過不足なく摂ることを考えてください。
牡蠣や蕎麦などに多く含まれているようですよ。
と言っても，そればかり食べるなんてことはしないでね。
あと，これらに知友慰しているために新たなストレスを感じるようでは問題の解決にはなりません。
良い加減で良いのです。
「昨日はこれが足りなかったから，今日は少し多めに摂ろう」程度で良いと言うことです。
「健康な髪の毛は健康な体に生える」です。
仕事に行く時間ですから，このへんまで・・・。
投稿日時 - 2002-07-31 08:07:09
お礼
>夜11時就寝，朝7時起床と言う人の場合，真夜中の2時ごろから髪の毛が成長します。
入眠から３時間経過したころ、ということでしょうか。
寝る時間帯は安定していますが、慢性的に睡眠不足ではあります。（お肌にも決してよくない・・・）本気で改善を考えているので、毎日30分でも早く寝ようと務めているところです。
・・・たしかに夜更かしして睡眠時間が少なくなってきた高校生くらいから髪質が悪くなったと考えると非常に説得力があります。漆黒の髪だったころって、その年令の子供にしても寝すぎというくらいたっぷり寝ていました。
>しかし，「＋海藻たっぷり」は間違いです。（食べるなと言うことではないですよ）
>それよりも，新陳代謝を促す亜鉛ミネラルを過不足なく摂ることを考えてください。
この質問と並行して、いろいろとヘアケアについて調べてみて、髪には海藻！ があまり根拠のない？ことだと知り、目からウロコです。
なんとなく髪の毛をイメージさせるからそう信じられてきたのでしょうかね。
体にいいものではあるし好きなのですが、髪への効果は期待しないことにします。
やはりバランス重視ですね。
最近一人暮らしを始めて生活環境が変わったもので、これを機会に食べ物や生活リズム全体を見直そうと思っています。（お風呂グッズひとつとっても、家族と同居よりいろいろ冒険できますし）髪だけでなくお肌や体の中の改善にも良いことだと思うので。
ご出勤前の書き込み、ありがとうございました。
投稿日時 - 2002-07-31 12:12:06
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ベストアンサー以外の回答（6件中 1～5件目)
こんにちはYakity Yakさん。
ブラウンに飽きて黒く染めに、昨日美容室に行ってきたので、参考までに。
刺激の少ないシャンプー・リンス
→なるべく自分の髪質にあったのを使う。傷んだ髪用とかカラー用とかありますよね。
トリートメントは週１・２回、吸収のよいものを使う
→傷みを集中リペアするものがいいでしょう
濡れた髪は絶対そのままにせず、ドライヤーで乾かす
→自然乾燥がいいと思う人も多いが、実は逆で、濡れた髪はデリケートで、キューティクルがはがれやすくなっているため、ちゃんと乾かしてあげましょう（夏は暑いから面倒くさいんだけどその努力の積み重ねで変わっていくそうです）
髪をいじるとそこから痛む
→よく枝毛を気にして髪の束を手に取り観察してる子がいますが、そうやっていじると余計に傷みに手を加えるようなものなのだそうな。いじってませんか、お姉さん？
ブローの前や外出前には、流さないトリートメントなどをつける
→熱や紫外線も髪を傷めます。直接それらを受けないためにも髪をコートする、クリームやオイル、ワックスなどを髪全体につけて髪を守ってあげましょう
髪にカラーをのせたことがないのに、傷みがひどいとは辛いですね。美容室でこまめにトリートメントされてはいかがでしょうか？素人よりプロに任せてみては？
努力あるのみです。頑張りましょう！
投稿日時 - 2002-07-30 14:33:58
お礼
>いじってませんか、お姉さん？
どきっ・・・はい、いじってます。これって癖みたいなものでなかなか直せないんですよね。。。（物心ついたときから爪を噛んでたのはやめるのに20年かかりました^^;）ちょっとひと手間かけて仕上がりのいい状態になっていると、あまりいじる気が起こらないようです。トリートメント剤を切らしていたので、短期的に「酢のリンス」をやってみようと昨夜初めてやってみたら今日はなかなかいい感じです。継続してみないと実際の効果はわかりませんけど。
よくないと自覚していてもついしてしまうことなど、こうして第３者に改めて指摘されるとしっかりしなくては、と思い直します。たくさんアドバイスありがとうございました。頑張ります(^^)
投稿日時 - 2002-07-30 18:16:06
お礼
お手数おかけしてすみません。あるある大事典はTVもたまにしか見なくて、こちらのHPは初めて見たのですが、直接髪に関すること以外にも全身のケアとしても参考になることたくさんありそうです。ゆっくり読んでみますね。
投稿日時 - 2002-07-29 22:36:25
茶髪・金髪が当たり前と勘違いしそうな昨今、ご自分の黒髪が好きというＹａｋｉｔｙＹａｋさん。
そういう女性もいらっしゃると知って何だか嬉しいですねぇ。
さてご質問の件ですが、椿油を頭皮に擦り込むと黒い髪に艶が戻って来るようですよ。
もちろん１～２度だけではなく、シャンプー後に何度か続けて下さいね。
漆黒のような豊かな髪になられますように！
投稿日時 - 2002-07-28 17:00:39
お礼
椿油ですかー。ヘアケアで検索かけているとけっこう目にするのですが、私は昔から頭皮が脂っぽいタイプで一日シャンプーしないだけでしっとりを通り越してしまうので、つい油ものは敬遠してしまっています。今度美容師さんに相談してみます。
漆黒・・・中学生になるころまではまさにそのものという色だったんです。どこまで取り戻せるか、自己努力でできることはしてみたいと思っています。ご回答ありがとうございました。
投稿日時 - 2002-07-29 00:20:24
