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お菓子が大好き・・・これで痩せるのは無理？
kayakoの回答
- kayako
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うーん、私は過去２０キロのダイエットやったことありますが お菓子は天敵ですね。少しづつ量を減らし、またカロリーがひくくて お気に入りのお菓子を見つけるようにしたほうがいいと思います。 特に洋菓子はやばいです。 私がやったのは日漢とハーバライフですが どっちも効果は高いものの 食事をダイエット食品に変えるタイプです。 前者はゼリー（結構おいしい）後者はシェイク（すごく美味しくはない）です。 あとは、筋肉をつけて基礎代謝を増やしながら ウォーキングして蓄えた分を減らす、というのが肉体派ダイエットです。 ただ、食べても３０分以内に重めの運動をすると消化されにくいので おすすめ。ただ胃が痛くなることがあります。
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