私は今日TVを見ておりまして、あの体操もテレビで観ながら一緒にやってみました。家で1日10分程度やればいいというもので、４つのストレッチを紹介されていましたよね。 ただ、ラジオを聴かれててわからないというのであれば、文字で描写するのも難しいのです。きっと、これではわからないかもしれませんが・・。
１つめのストレッチ・・（タオルを用意）足を肩幅くらいに開いて立ち、そのまま腰を軽く落とす。そして足の間から（内側から外側に左右交互に）タオルを取る。
その時、姿勢はまっすぐ、かがまないように。
２つめ・・・（ノートを用意）イスにすわる。足の間にノートをはさんで、それを落とさないように足ではさむ（はさむ場所は太もものうちがわ）そのままの状態で、前かがみになりながらイスを持ち上げる。
３つめ・・（鉛筆を用意）おしりの割れ目に鉛筆をはさみ、それを落とさないように立ち、足を左足を右足の後ろにクロスさせるように持ってくる。逆も同じ。
４つめ・・足を肩幅に開いて立ち、そのまま内股状態で腰を落とす。
こんなでした。描写が下手ですいません。
なお、思ったのは、用意するものは特にそれでなくてもいいと思います。
一応指導してくださった先生のいらっしゃる「あさひ・・」のHPが番組表に載ってましたので、はっておきますね。ここで教えてくれるわけではないでしょうが、骨盤矯正を１かい9000円でしてくれるそうですよ。
私は行ってみたくなりました（笑）
参考URL：http://mbs.co.jp/puipui/index2.html
投稿日時 - 2002-07-17 20:35:24
お礼
うんうん、そんな感じのことを話していました。
聞きながら実際にやってみるのが一番なのですが、ウォークマンで聞いていて、動いたら聞き取りづらくなってしまうのです（実際、『ちちんぷいぷい』を聞いていても多少の雑音が混じってしまいます。動いたら雑音だらけです）。メモを取れば良かったのですが、取れる状態ではありませんでした。
もっとましな環境で関西の番組を楽しみたい……。
投稿日時 - 2002-07-17 21:36:37
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そんな時は、迷わず番組公式サイト（参考URL）へどうぞ。
「今日の問い合わせ先」に「骨盤矯正ダイエット」の先生の公式サイトも載ってますよ。
参考URL：http://mbs.jp/puipui/
投稿日時 - 2002-07-17 20:33:34
お礼
骨盤矯正ダイエットの先生の公式HPを見ましたが、番組で紹介していたストレッチの方法は載っていませんでした。
私は三重県に住んでいて、先生のところをたずねるのは経済的に難しいです。東海地方のテレビ局でもこういった特集を放送しないかなぁ。
投稿日時 - 2002-07-17 21:31:17
