経理という仕事の場合、書類を書いたり、キーボードを操作したりするために、肩が凝るということがあります。また、細かい字を読んだり、パソコンの画面を凝視したりするために、目が疲れるということもあります。このような神経の疲れは、睡眠に悪影響を与えてしまいます。また、仕事柄、一日を室内で過ごし勝ちになってしまいますが、そうしますと、日照時間が少なくなるために、体内時計が上手く機能しなくなります。人間の体は、昼間、一定の時間だけきちんと日に当たることで、ビタミンの合成を行うと同時に、昼と夜の区別をつけているのです。巨大建造物に囲まれた生活を送る現代人が、不眠症に悩まされるのは、こういうことが原因しています。さらに、適度な運動をして、汗を流すとストレスも発散されるでしょう。
夢を見るということは、夜、ぐっすり眠れていない証拠です。朝夕、昼休み、休日などに、不足しがちな部分を補うようにしたらいいと思います。
投稿日時 - 2002-07-17 10:31:10
お礼
なるほど。まさしく僕の場合は Mell-Lilyさんのおっしゃるとおり、パソコンに釘付け状態で、日の光を浴びることはほとんどありません。とりあえず、天気のいい日は、昼休み、外で昼寝をしてみます。ありがとうございました。
投稿日時 - 2002-07-17 10:50:46
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ベストアンサー以外の回答（4件中 1～4件目)
日中、あまり体を動かさないような生活ではないですか？ 昼間の運動量が少ないと、体が疲れないので、夜ぐっすり眠れないのでは。眠りが浅いときに夢をみるって言いますから。
空いた時間に歩いてみるとか（早歩き）、スポーツ系のデートを試してみたらどうでしょうか？
あ、似たようなことを、No.４の方が言っておりました。
投稿日時 - 2002-07-17 10:44:35
お礼
眠りの浅さは、すごく感じています。ちょっとした物音でも、絶対目が覚めます。
昼間は屋外で昼寝して、夜寝る前に、筋トレでもします。ありがとうございました。
投稿日時 - 2002-07-17 10:56:07
寝ているとき「いびき」をかくほうですか？
太っている人に多いのですが、いびきをかく人は「睡眠時無呼吸症」といって
寝ている時に、一時的に呼吸が止まっていることがあるそうです。
睡眠していても脳が休まっていないので、昼間も眠くなることが考えられるのでは…。
投稿日時 - 2002-07-17 09:56:05
補足
いびきは、ほとんどかいてないのですが、夢を必ず見ます。多いときでは、一晩で１０本ダテぐらい（ほとんど覚えていませんが）ワールドカップ期間中は、かなりサッカーの夢を見ました。ちなみに、仕事中の１０分ぐらいの休憩で仮眠しても夢を見ています。
投稿日時 - 2002-07-17 10:10:11
大変、恵まれた職場だと思います。
公共関係でしょうか？
何か、今のうちに、資格でも取っておくといいかもしれません。
投稿日時 - 2002-07-17 09:09:04
補足
仕事は、株式会社の経理で、僕一人でやってますから、すごく忙しいです。で、仕事中は、眠れるほど暇はないので、目をこすりながら仕事してるのですが、休日になると、デート中でも幾度となくあくびをしてしまい、「そんなに私といると退屈？」と、毎回言われます。かといって、眠ってしまうほどの眠気ではないのですが、ほとんど目がウルウル状態で、仕事中でもデート中でも泣いてます。何か対策はないでしょうか？
投稿日時 - 2002-07-17 09:15:03
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