間食する母

まずはお母さんに「自分は間食している」という意識を持たせること。
まずはそこからです。意識しなければ改善しようがないですからね^^;
お母さんが“今まさに口に入れようとしている瞬間”に
指摘するのが良いと思います。
おやつを用意しただけでは「食べないわよ!」と言われかねませんし。

次に手の届くところに食べ物を置いておかないこと。
いくらご飯をお腹いっぱい食べても、好きな物が目の前にあると食べれるもんなんですよね～。
女性に多いですが所謂「別腹」です。
胃は2個もないので（当たり前ですが）、結局食べすぎです。
お腹いっぱいになっても好きな物を見ると、脳内の分泌が活発になり食べれるようになってしまうんですよね。

あとはゆっくりと食事を取ること。
出来れば沢山噛んで満腹中枢を刺激するのが良いんですが、いきなり『一口で30回噛め』と言っても大抵長続きしないので、
可能であれば一緒に食事を取る際にいっぱい話しかけてください。
お母さんにしゃべらせましょう^^
食事時間を長くすることである程度の満腹中枢が刺激できますし、お母様もストレスなく量を減らすことができますね。

もし可能であれば一度試してみてください。

投稿日時 - 2007-07-11 17:42:29

しばらくほっておいていいのでは？

ヘタに間食を節制して、心的ストレスから胃潰瘍になったりしても困りますし。

いろんな人がいろんなところでストレス解消のバランスを見つけているのだと思います。

確かにご心配でしょうが、医師に指摘されるまではそのままで置いておいた方があなたのストレスも減るかと。

間食したい気持ちは、単にスナックが好きなのです。
おいしいのです。(^^)

投稿日時 - 2007-07-11 17:33:47

タバコが大好きな人に健康のため禁煙しろ、と説得するくらいに難しいです。
本人が懲りる何か重大なことが本人の身に降りかからない限りは説得は成功しないでしょう。

ちなみに私の妻も間食大好きで、先日健康診断で「糖尿病になっているか、その寸前」と言われ、病院で精密検査を受けたらインシュリン投与が必要かもしれないと言われ、相当ショックを受けたようです。あれほど欠かさなかった毎晩の間食を一切止め、"在庫"を捨てさえしました。
現在結果待ちですが・・・

それくらいのことがなければ改善しないと思います。

投稿日時 - 2007-07-11 17:27:29

こんにちは。
何をしてもダメですね。
好きなようにさせる以外にないと思います。
そして起きた結果は享受してもらいましょう。

ただ、世間ではメタボで大騒ぎですが、本来、日本女性は太ってるのが美人だったんです。
それで長い間、ちゃんとやってこれたのですから、メタボなどという言葉を冠にして大騒ぎしてる現状に？なものを感じます。

投稿日時 - 2007-07-11 17:13:15

食事のときに ご飯を しっかり たくさん 食べさせることですね。

ま、間食も 虫歯に気をつければ そんなに 悪いことではないので
少しなら 見逃してあげてもいいと思います。

投稿日時 - 2007-07-11 16:40:13