ボクササイズで引き締まった体を求める方法とは
- ボクササイズを始めることで引き締まった体を目指している４１歳の男性がいます。
- ボクシングジムで行うボクササイズでは、プロも参加し、高温の室温で行われます。
- ボクササイズには根性を養うという意味もありますが、本当に根性が必要なのでしょうか？
- ベストアンサー
ボクササイズ（≠ボクシング）に根性は必要ですか？
以前に、汗について質問したものです。 私は４１歳♂ですが、１７３ｃｍ、８８ｋｇのおデブなので、引き締まった体を求めてボクササイズを始めました。 近くにボクシングジムがあったのでそこに通っているのですが、そこにはプロもいて、暖房（ストーブ）をガンガン炊きます。 私もサウナスーツを着てシャドウボクシングをやっているので汗だくになります。 脂肪燃焼と発汗は直接関係ないことが以前の質問で分かったので、本来なら、運動を続けられる快適な室温で、半そで半ズボンぐらいでやるのが、「ボクササイズ」としては効果的だと思っています。 で、暑さに耐えてシャドウをする意味を考えた時、辿り着いた答は「根性を養う」です。 でも、本当に、ボクササイズに根性は必要ですか？ みなさん、どう思いますか？
- arasara
- お礼率90% (826/912)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
エクササイズで痩せる為には、ある程度の根性は必要だと思います。 根性無しだと、運動を続けるのは無理です。 >運動を続けられる快適な室温で これは他の方（ボクシングをしている人）も同じ場所にいるので 質問者様の都合では変えられませんが、 >半そで半ズボンぐらいでやるのが、 サウナスーツを着るのがそこでのルールなら仕方ないですが 自由な格好でやるのがよろしいのではないでしょうか？
関連するQ&A
- 暑くてかく汗と、運動してかく汗って同じ？
私は、身長１７３センチ、体重８８～８６ｋｇのオデブです。 最近、ボクササイズ（というか、ボクシングのスパーリングなし）を始めました。 初期投資だ！ということでサウナスーツを買って、それを着て汗びっしょりになってやっています（もともと汗かきです）。 そこで、ふと疑問に感じたのですが、 (1)サウナスーツ等を着て、暑さで汗をかく のと、 (2)運動して汗をかく のとでは、ダイエット効果は同じなのかな？ということです。 実感としては、新陳代謝を良くするという意味では、(1)と(2)は同じだけれど、脂肪燃焼には(2)（だけ）で良い感じがしています。 どなたか、詳しい方、情報を下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ボクシングとボクササイズ
近々始めたいと思っています。 今までバスケをしていて肩もけっこうがっちりしていて足やおしりにも普通の子以上に筋肉がついています。 これらを落とし、きれいに痩せたいと思っているのですが この場合はボクシングとボクササイズはどちらが良いのでしょうか？ 女性にはどちらがおすすめですか？
- ベストアンサー
- 格闘技
- ボクシング☆ボクササイズ。
今ボクシング習い始めました。 練習では ストレッチ、シャドウボクシング、ミット打ちです。 家でも シャドウボクシング、縄跳びをしているのですが 痩せるのでしょうか。 確かに汗はかきます。 やはり サンドバッグのようなものがあったほうが 楽しくて痩せそうな気がするのですが・・・。 ボクシングというより ボクササイズでしょうか。。 とにかく ジャブ ストレート ワンツー しか知らないのですが 痩せられるのでしょうか？？ お願いします<(_ _)>
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ボクシング(ボクササイズ)の効果
30代女性です。 以前より下半身(特に腿)の冷えがあり、血行が悪いためか痛みを感じるようになってしまいました。 自分ではセルライトが原因ではないかと思っています。 この症状が進行したら…と考えると恐くなり、シェイプアップと体力増進を兼ねて下半身に効きそうな キックボクシングを始めることにしました。 実際に冷え性などが軽減した、というような方がいらっしゃいましたら教えて頂ければ嬉しいです。 それを励みに頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 猫の好きな温度は？
いつも本当にお世話になっております。 うちのコ（ＭＩＸ・男のコ・約３ヶ月）の部屋の室温について 教えていただけると助かります。 当方北海道に住んでいます。今日の気温は２５℃ 大抵の人が半袖と言う格好です。 部屋の室温は、 昼間は２５℃ 夜でも１８℃くらいです。 私は部屋の中では半袖半ズボンです。 クーラーも扇風機もありませんが、 窓は開けてあり 風通しは良いです。 こんな環境です。 うちのコはいつも床やイス、キャットタワーの上など 好きなところで寝ます。別に寒そうな気配はありません。 ところが、私がアイロンをかけていると 絶対飛んで来て アイロン台の上はモチロン アイロンにぎりぎりまで近づいていきます。 先日はちょっと毛が焦げてしまったので それ以来どんなに鳴き叫んでも別の部屋であいろん掛けしています。 終わった後部屋のドアを開けると まだ熱いだろうアイロン台の上に 気持ち良さそうにゴロゴロ言いながら丸くなっています。 もしかして、このコにとっても私が過ごしやすいだろうと思っている 部屋の室温は、寒すぎるのかなと思い質問しました。 この時期からネコちゃん用に暖房器具お使いの方 いらっしゃいますか? それともうちのコが体温調整下手なのかしら。 ７月中旬から８月にかけては、 恐ろしいほどのカッパ手でしたが今はさらさらしています。 汗かかなくなったのかしら・・
- ベストアンサー
- 犬
- 減量時に着るウェア （発汗＆素材がタフ）
お伺いします。 (1)減量若しくはダイエットをターゲットとした (2)サーフウエアのような、二の腕から腿までをぴったり包む (3)柔道着の下に着て動いても大丈夫なタフな素材で出来たウエア を探しています。 私は、柔道をやっています。ブランク明けの30歳です。膝に故障があり、暖機運転に苦労します。 この時期、汗が中々でません。 そんな中、通販で、サウナスパッツ(?)を買いました。上が鳩尾まで長くあるスパッツで、ウレタンゴム素材で発汗作用があるという謳い文句のものです。 確かに、普段より汗がでました。 そこで、いっそのこと、サーフィンをやる方が着ているような、”半そで+短パン（上半身から腿まですっぽり）長さのウエア”を買ってしまおうかな、と思っています。 以前、どこかの道場で組んだ方が、そういった感じのウエアを着ていた記憶があり（非常に体脂肪率の低そうな方でした）、探しましたが、サーフウエアしか浮かびません。 「ひょっとしてこれではないか？」「こういうのがあるという話を聞いたことがある」という方、ご一報いただければ幸いです。 それでは
- ベストアンサー
- 格闘技
- 腕と足が太くウエストが細いです・・・
私の体型は、二の腕と足（とくに太もも）が太くて、ウエストが細いです。 元々、身長１６２体重７５キロほどあり、その頃からウエストはそんなに太くないけど足腕がとても立派でした。 今は体重６０キロまで落とし、まだ十分デブなのは承知ですが、二の腕も足も太いままです。。。（全盛期よりは細くなりましたが） ジョギングやウォーキング、シャドーボクシングもどきもやってますが、なぜか胴体部分だけ痩せてしまいます。（鎖骨とお腹周りがキレイになるだけです） ＴシャツはＬサイズで腕がピチピチ、タンクトップはＳ～Ｍサイズでピッタリです。 ズボンもＬサイズは太ももがキツめｏｒ入らないけどスカートなら、デザインもありますがウエスト61～64でピッタリです。 鏡を見て自分でも思うくらいバランスが悪い体をしています。。。 骨盤ベルトや足痩せに効くエクササイズ、マッサージ等々いろいろ試しましたが効果ありませんでした。。。 本当にどうしていいか分からなくて泣きそうです・・・ なにか他に原因があるのでしょうか どうすれば腕と足が痩せるか教えて下さい＞＜泣
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ボクササイズを始めたい。
東京または神奈川でボクササイズができるいいフィットネスジムを探しています。 プロになる気はないのですがボクシングの基礎を習いたいんです。 サーチエンジンで検索すると幾つか条件にあってそうなジムをみる事ができますがもうすでに東京、神奈川でボクシングをボクササイズとして習っている方に「ここのジムはいい」と言うような答えをいただければいいなと思ってます。 「やっぱりここかあ」と再確認できれば幸いです。 それか普通にボクシング教室に通えばいいんでしょうか ちょっと真剣すぎて自分の意向にはあわないんじゃないかと思うのですが、それは偏見でしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ボクササイズしてみたいのです！！。
ボクササイズしてみたいのですが、初心者（というか普段あまり運動してないので。）だと。。どうなのでしょう。 ？ 女性の方でボクササイズ経験者、もしくはインストラクターとか（！）、の方普段運動してなくてもいきなり通って大丈夫でしょうか・・？。私はあんまり運動神経もよくない方なので。スポーツ系（フィットネス）の習い事もはじめてなので、教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
早速のご回答ありがとうございます。 服装は自由です。 私が勝手にサウナスーツを着込んでいるだけです（苦笑） 洗濯のことも考えて２セットを買っちゃったので、今は、 （１）ひとまずウォーミングアップ時にはサウナスーツで、 （２）体が温まって汗をかき出してきたらＴシャツに着替える というやり方をやっています。