記憶力と集中力

質問

記憶力と集中力を鍛える方法をご存知の方教えてください。

回答No.4

kawakawa · ベストアンサー

記憶力と集中力ですか。これらに関してはいろんな本がだされていたり、通信講座（？）みたいなものがあったりしますよね。それだけ困っている人が多いってことですね。
何かを記憶するためには、刺激を与えてやればいいのです。見る・聞く・触る・嗅ぐ・味わうという五感の中で使えるものをフルに活用します。そうするとキーワードになるものが増えるので覚えやすくなります。ある一つのものを覚えるとき、目で見て心の中で唱えていても、一つの感覚しか使っていないことになります。これを書くことで触感を使え、声に出すことで聴覚も使えます。現物があるのならば、味わったり、臭いを嗅いでみたりするのです。「百聞は一見にしかず」っていう言葉がありますが、まさにその通りですから。そして、繰り返し回数が多いほど、記憶の中の回路は太くなり、忘れにくくなります。
集中力については、どれだけの興味があるかに左右されますね。或いは、どれだけ必要に迫られているかに。例えば、外国語なんていうのは３ヶ月～半年でマスターできるものだというのが私の持論です。その期間内にマスターできなければ、本人にやる気がない（集中力がない）か、或いは、合っていないと考えています。
今これをしないと一生後悔する、或いは、職がかかっているというほど切羽詰っていれば、自然に集中するはずです。
本当に必要なときには記憶力も集中力も身につくものです。自分はこれを覚えないと、とんでもない身の危険があると自己暗示します。或いは、周囲の人に自分はこれを覚えるゾっていうことを公言し、後に引けない状況を作りだし、実際に切羽詰った状態に追い込みます。それにより、記憶力と集中力は上がるはずです。
iyoさんも一度実行してみてください。
kawakawaでした。