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高校受験のさいに運動しなかったせいで10キロ太ってしまい困っています・・・ なので、夏までに15キロやせたいと思っています 今はバレー部でジャンプ力も鍛えなきゃいけないのですが、 どのような感じでやっていけばいいでしょうか? できれば、体を絞る感じで、これ以上体を大きくはしたくないです どうすればいいでしょうか（初めてで説明ベタですみませんorz
投稿日時 - 2007-05-08 21:27:26
QNo.2984232
menbasu
困ってます
1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
回答（1件中 1～1件目)
ANo.1
timeup
走りこみをしなさい。 毎日１時間でも２時間でも走ることです。 それほど速度をあげることは必要ないですが、長時間なるべく長くすることです。
投稿日時 - 2007-05-09 09:00:42
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