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ダイエットしたいのですが・・・
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質問者が選んだベストアンサー
間食を減らすことが先決です。退院後すぐには急激な運動、ダイエットはは避けるべきです。そのうえで、体力が回復したらダイエットして下さい。
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- timeup
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効率よく・・・・・軽い運動（散歩程度）をしながら、断食することです。完全水断食が良いでしょう。 大体１日１キロは減るのが現代の普通の人です。
補足
ありがとうございます。 完全水断食とは水を飲まないようにするということですか？ それとも逆でしょうか？
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お礼
ありがとうございます。 昨日退院したのですが、急激な運動をしてしまったかもしれません。