豆腐＋豚肉＋えのき＋にんじん+たまねぎ

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豆腐＋豚肉＋えのき＋にんじん+たまねぎ

豆腐　半丁
豚肉 100g
えのき　一袋
ニンジン　１本
たまねぎ　半分
を油でいためて、塩、胡椒、お酒、醤油で味付けしました。

お皿にもると結構な量になってしまったのですが、
この場合カロリーは結構あるのでしょうか？

これをつけるとさらにいい、という食材もありましたら
よろしくお願いいたします。

投稿日時 - 2007-04-15 20:37:13

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QNo.2923887

noname#29127

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こちらで計算したら、704ｋcalとなりましたね。
http://www.miwa-mi.com/cgi-bin/project/calorie/cgi/start.cgi

栄養の過不足についても一覧がでますので、それを補う食品を摂ればよいと思います。
でも一食だけでは決められない問題だと思いますよ。
３食でどうなるか？でご検討ください。

投稿日時 - 2007-04-15 22:39:32

お礼

カロリー計算までしていただきありがとうございます。

リンクも参考になります。

投稿日時 - 2007-04-18 19:24:17

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ANo.1

mori_izou

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