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ウエストや腹の肉
ズボンや下着の上に肉が乗ります＞＜ 下着はヘソ下２センチくらいの位置にゴムがあるんですが その上に 肉が・・。ちょうどウエスト辺りに余分な柔らかい肉（たるみ？）があって タルタルしてます。お腹の肉も 中身が詰まった感じの肉じゃなくて やたら柔らかい肉がタルタルついてる感じです。たるみでしょうか？？これは改善できますか？３０代半ばなんですけど 努力次第で 締まったからだに戻せるでしょうか？？
- tomayuu
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- shiriustar
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食事の量を減らし、有酸素運動を続ければ改善されます。 年単位で長く続けないと効果は少ないです。 携帯用の音楽プレーヤーで聴きながら楽しみながら続けると長続き出来ると思います。
- nitto3
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それは肉じゃなくって脂肪ですから運動して、 食事を改善すればある程度なくなります。
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