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家の中で逆立ちをしたいのですが。。
こんにちは。 お聞きしたいことがあります。 逆立ちは健康にいいと言うことですので、逆立ちを 家の中でしたいのです。 ただ、逆立ちは子供の時以来していません（今３０歳の男です） なんとか、私でも家の中で逆立ちをする良い方法が あるでしょうか？ どうかよろしくお願いいたします。
- mizuta
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質問者が選んだベストアンサー
＞逆立ちは健康にいいと言うことですので ⇒どこの健康を求めてでしょう？ 内臓下垂などですか？ 既往症は無いですか？ 家族病歴は？ ある場合は危険な場合が多く有ります。 これらが無いのなら、体幹への効果を求めるなら、 ハタヨーガなどの、三点支持の逆立ちが良いでしょう。 http://www.zaq.ne.jp/diet/tokusou/yoga/ の５番を参照 それほどバランス感覚も 筋肉もなくても、出来ます。 ４番の鋤のポーズの途中から、首から下を上に上げる形のも同じような効果が見込まれますが、更に簡単に出来るポーズです。年齢により骨や靭帯、血管が弱い場合はやらないことです。 http://www.kenko.com/product/item/itm_6529671072.html を使えば、更に簡単に出来ます。 日本は高いですが、これは楽に逆立ちの効能だけを得られます。 海外某国で使っていますが、日本円で２万円程度でしたので、日本でも探せばもっと安いのがあるかも知れません。 以前見たのは、鉄棒に引っ掛けて使う方式ですが、上記の形の方が、家の中で簡単に使えます。
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- TINK1206
- ベストアンサー率33% (3/9)
補助倒立はどうですか？ 昔体育か何かでやったことがあると思いますが…。 子供では無理かもしれませんけど大人なら十分支えられると思います。
お礼
ご返信ありがとうございます。 いいアイデアですが、できるだけ、家族のものに負担をかけたくないのです。 １人で上手く壁に逆立ちできる方法が良いのです。 ありがとうございました。
- nitto3
- ベストアンサー率21% (2656/12205)
ヨガの頭立ち、肩立ちをしたらいいんです。 比較的楽にできるのが肩立ちです、背の高さだけの、畳一畳あればできます。 頭立ちは前に転んだときに必要な場所はです、畳一畳半です。
お礼
ご返信ありがとうございます。 ヨガですか。 新たな視点をありがとうございます。 ただ、それがかいてるＵＲＬとかご存じでしょうか？ 知っている場合、教えていただけないでしょうか？
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