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太もも
noname#2209の回答
たくさんの方がご覧になったと思いますが、先日のあるある大辞典で太ももシェイプアップってのをやってました。筋力をつけることで代謝を上げると結果的にやせる体質へもっていくというやり方でした。 要はヒンズースクワットなんですが、試してみたところこのやり方結構効きそうな感じです。
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