新谷弘美先生の「病気にならない生き方」

私は「病気にならない生き方」を読むずうっと以前から自宅で水道水から作ったアルカリ水を飲んでいます。
自分としては水分補給はほかの人の１．５倍～２倍は飲んでいると思っています。
そのためにおしっこも沢山出ます。
さて、飲み方はNo１の方が回答してくれたとおりですが、
私は、それには全然従っていません。
要するに、飲みたいときに飲む！です。
寝る前にペットボトルに入れたアルカリ水を寝床においておきます。
夜寝るときに飲みます。これは新谷先生は薦めていません。（たぶん）
飲むから明け方尿意で目が覚めます。それでトイレに行って寝るのですが、
その時にまた飲みます。
おしっこを出す、ということは体内に水分が少なくなる、ということなので、飲む。ただそういう意味で飲んでいます。
そうして朝起きるときにまた飲みます。
職場へは２リットルと500ml（ラッパ飲み用）ペットボトルででアルカリ水持っていきます。
それで午前中は積極的に飲んでいます。（私は１日２食です。朝飯は食べません）
そして昼食後は、あまり飲みません。食べ物が胃の中にある場合は、
水で胃液を薄めてはいけない、という考えです。
３時頃になってからはまた飲み始めます。
私の飲み方はちびちび何回も、という感じですね。
新谷先生の言うこととは違います。
でも私はそれが自分に合っていると思います。
大切なことは、食後は飲まない。
これだと思います。
健康な人なら水分補給に関しては、
ある程度いい加減でもいいと思っています。
それよりなにより、
水より大切なことは、肉食を止めること、と思っています。

投稿日時 - 2007-03-11 21:23:30

私の場合ですと、腸が弱くとても、これだけの水の分量は飲めません。人、夫々だと思うのですが、私は白湯を適宜に分けて何度ものみます。腸が異常に弱く、それでも丈夫に生きる方法があったら、教えて欲しいと思います。

投稿日時 - 2007-03-11 14:24:20