良い宿便サプリご存知ありませんか？

こんにちは！
私も色々悩みました。

やはり朝の冷たい水や牛乳はいいようです。
友人にきいたのですが、朝食の後に１リットルぐらいお茶を飲むといいそうです。
でも、そんな習慣は付けれませんよね＾＾；

薬もいいけど、妊娠中や他の薬との併用はしたくないので、便秘解消用のお茶が一番効きます。市販の薬局で売ってるものでOKです。
お茶なら、普段飲むしそこまでコストもかかりません。

でも、しっかりご飯は食べてくださいね。食べないと出るものも出ませんから＾＾

投稿日時 - 2007-07-15 13:03:46

こんにちは。
そもそも宿便というものは存在しないそうで、「宿便　ウソ」で検索するとたくさんHITしますよ。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1671022

余談ですが・・・
繊維の多い食事や、朝いっぱいの冷たい水、運動などなど・・・をしていてもなかなか治らないのが
便秘ですよね(≧д≦)
私も以前はひどい便秘でしたが、塩化マグネシウム系の便秘薬を一ヶ月くらいしっかり飲み続けて
排便のリズム（毎朝出す習慣）をつけ、徐々に薬を減らしていく方法で治りました。
（起きてから便意までに時間はかかりますが、毎朝スッキリしてます。早起きが辛いだけ…）

タバコをやめたことでまた便秘持ちに逆戻りしましたが、同じ方法で解消しました。
今でも時々出が悪いと思ったときはサポートとして飲むこともありますが、年に数回です。

あとはウコンも良いですよ。
大酒飲みなので我が肝臓くんのために飲み始めたんですが、以外に便秘にも効果がありました(*^^*)

私に体験談が参考になれば幸いです。

参考URL：http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1671022

投稿日時 - 2007-02-14 11:18:09