こんにちは。
僕は背の低い大学生です。
最近外見を気にするようになり、服を良く着るためにも自分の体の気になるところを
改善しようと思っています。
２８インチの細身のストレートジーンズを履いているのですが、
Ｏ脚（足がＵＦＯキャッチャーのアームの様な形）になっているのでジーンズ履いてもなんかおかしいです。
ホントは足を長くしたいのですが、成長期も終わり、足を少しでも真っ直ぐにするのと
Ｏ脚直せば数センチ身長がのびるとの事なので直したいです！
効果的な方法ってどういったものがあるのでしょうか？
また、腹筋・腕立てをしておへそのから上は引き締まってきたのですが、
おへそから下のおなか（丁度、腸がある辺りというのでしょうか、股間とおへそとの間です）がぽっこりしています…
そこを引き締める方法って何か無いでしょうか？
それと、わき腹と腰辺りに脂肪が付いていて体型がひょうたん（？）みたいなシルエットになってます。
特に、裸で鏡の前に立つと左右の脂肪の付き方が違っていて、左の方がポテッと、
右は少し綺麗な括れが出来ている状態です。
左右綺麗なシルエットにするトレーニング方法、腰周りの脂肪をとる方法、教えてください。
一度に沢山の質問をしてしまいましたが、
どうかよろしくお願いします。
投稿日時 - 2007-01-29 15:33:01
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回答（3件中 1～3件目)
no2です！！何かビヨンセのダイエットは危険みたいです！！だからしないほうが良いとか・・・。
参考URL：http://abcdane.net/blog/archives/200608/beyonce_sylopdiet.html
投稿日時 - 2007-01-30 10:26:32
Ｏ脚はお医者さんに治してもらうのがベストだと思いますよ☆早いですし綺麗に仕上がると思います☆お腹は、汚い話になるかもしれませんが便秘ではありませんか？？もし便秘でなかったらやっぱり腹筋とかしかないでしょうか？？私はヘルシアで結構痩せれましたけど人それぞれでしょうから絶対痩せるとは言い切れませんが・・・。後私も今調べているのですがビヨンセが１０キロも落としたダイエットがあるんです。あんなに細い人が１０キロですから凄い効果があると思います！！今日ネットで見て私も詳しい方法を調べているところですが、「14日間、水ととうがらし、メープル・シロップ、それにレモンを混ぜたものを飲んだの。このダイエットで、すごく速く減量することができたわ。その後で、魚と野菜を中心にした食事をとって、バナナとイチゴのプロティン・シェイクを飲んだり、もちろんワークアウトもたっぷり！」と言ってました！！！！
投稿日時 - 2007-01-30 10:07:04
お礼
便秘ではないです。
腹筋はやっているのですが、上腹には勿論効果は出ているのですけれども
下腹には効果がありません。
ビヨンセのダイエットは・・・
危険ですね（笑）
ありがとうございました。
投稿日時 - 2007-02-10 02:26:20
男性なので「えええ～！？いやだ！」と言われるかも知れませんが
バレエはどうでしょうか？
骨は治らないかも知れませんが
骨盤の歪みには効きますし
脚の内側の筋肉を鍛えますので
脚の外側に筋肉が着き、内側が緩んでしまっている人には効きます。
また、骨盤をしっかり立て、丹田を引き上げ状態の筋肉を使って
体を「真っ直ぐに立てる」ことを徹底して教えられます。
骨盤が倒れた姿勢をしているとお腹や腰回りに肉が付きやすいです。
また、とにかく上に筋肉で背筋や首を引っ張り上げるので
それだけでも身長が１～２センチ伸びるかも知れません。
私は姿勢が悪かったので伸びました。
（寝起きって、夕方より背が高いの知ってますか？背骨の重みで詰まってくるそうです）
自分の体を自分の筋肉でしっかり伸ばしているイメージになります。
背が低くても立ち姿勢が「まっすぐ」だと背格好がとてもかっこよく見えますし
同じ身長ならすっと頭の先まで伸び上がってる方が背が高く見えます。
最近は無料体験レッスンやチケット制の初心者クラスもあるので
「体をまっすぐする方法」を試し程度にでも習ってみては。
そのままはまってしまう人も多いですが・・・。
一応一案として申し上げました。
投稿日時 - 2007-01-29 16:55:43
お礼
この回答を見て最初に思ったのが「えええ～！？」です（笑）
でもバレエって姿勢大切なものだという事は分かるし、回答を読ませていただいても
良さそうですね。
ありがとうございました。
投稿日時 - 2007-02-10 02:22:33
