土日を計画通り過ごせるようにするには（やる気や集中力をＵＰさせるには）？

質問

私は平日に「土日はこういう事をしよう」と計画を立てるのですが、実際に休みの日がくるとだらだらと過ごしてしまいます。例えば、「TOEFLの勉強をしようと計画を立てる→休みの日が来る→勉強をしようと思ってもやる気が出ない、もしくはあっても続かない→いつのまにか、インターネットやテレビ、長電話をしている、友達と遊びに出かけている、小説を読んでいる（別に本を読むことは良いと考える人も多いと思うのですが、計画からはずれています）→テレビでサザエさんが放送される、つまり日曜日も終わりに近いことを意味している→この土日は何をしていたのだろうと後悔する」という感じなのです。ただ、昼まで寝ているとかそういうことはありません（８時に起きています）。睡眠時間や食事もきちんとしているので、生活リズムは崩れていません。やはり、自分では、最初にしようと思ったこと（上の例ではTOEFLの勉強）に対してやる気が出ない・集中力がないことが、全ての原因だと考えているのですか、みなさんはどう思われますか？アドバイスお願いします。またやる気を出す方法・集中力を出す方法などもあればお願いします。

回答No.6

electricdream

精神論を言ってもしかたがないと思いましたので、具体例を挙げてみたいと
思います。

これは受験勉強の動機付けと似てますから、図書館とか、個室のある
ネットカフェ等に教材を持って出向くというのはいかがでしょうか？
たとえ多少の手間や交通費がかかったとしても、”出かけること”の実行
のみを果たせば、継続的な勉学は可能だと思います。