子供が小さく 寝るのが早いので夕食後次のようなパターンで動いています。
どれくらい良くないのでしょうか？
また、悪い順に並べるとしたら・・・・どうなりますか？
(1)夕食後すぐ布団に入り、３０分後には、寝る（私も朝まで・・・）
(2) 〃 （１，２時間後に復活）
(3) 〃 １時間なんとか寝ないで横になっている
(4)夕食後すぐに風呂に入る
どれも身体に良くないのはわかっているのですが・・・(^_^;)
子供の事も気になりますが、私がどんどん太ってしまい、痩せねば・・・と思っている所なので、ダイエット的にとても気になります。
また、こんな状況でなにかうまくカバーできる方法はないものでしょうか・・・
食後すぐ横になっていても運動してるなら良い・・・とか。
運動と言っても 子供が寝るのを暗闇で待つわけですので、その間人知れず出来るようなものでないとダメなのですが・・・・
ちなみに、暗闇で起きているというのはかなり辛く、仮に起きていると言っても目を開けているだけ・・・っていう感じです。
アドバイスお願いいたします。
投稿日時 - 2002-05-07 19:56:33
3人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
ベストアンサー以外の回答（1件中 1～1件目)
寝る前２時間は飲食を控えなさい、って言われるくらいですから
(1)は良くないと思います。
眠ってしまうと胃の活動も休んでしまいますので、未消化の食べ物が
胃の中に１晩中残ってしまいますから、体に悪そうですね。
ＺｈａｋＴｉｎさんの仰るとおり、食後の安静は良いでしょうね。
すると(3)はとても良いと思います。
(4)も良くないっていいますね。
(2)はわかりません。
暗闇で運動っていっても、腕を動かすだけでも服がすれる音が出ると思うんですけど
こういう音もダメとなると難しいですね。
この程度の音ならＯＫなら、ボールを握って握力きたえたり、
足を上げる運動とかですか。
投稿日時 - 2002-05-08 11:47:39
