体重が３キロ落ちました。
なんとなく最近、食べる量とお酒の量が減ったのです。
体重計に乗ったら減ってました。
ウエストもすこーしスカートがゆるくなったかなぁ。。。
ぐらいだったのですが。
裸になって鏡を見たら大ショーックっっっ。
胸が縮んでたんですぅ。そういえばブラもブカブカしてきたし。
生理前で胸が張ってる時期なはずなのにこれじゃあ
生理後はどんな哀れな状態になってるか想像するだけで暗くなりますｗ
毎日垂れないための体操？（両手を胸の前で合わせてプッシュする）
はやってます。
Ｄカップだったのですが、今は。。。
太る以外で、バストアップする方法教えてください。
緊急です。よろしくお願いします。
投稿日時 - 2006-12-05 10:39:53
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回答（3件中 1～3件目)
こんにちは。
ホルモン関係の研究をやっていますので、ちょっと、ホルモンバランス
なども関係あるかと思いましてコメントさせていただきました。
急激に食べないということがあれば、ホルモンバランスが崩れて
それに伴い女性ホルモンの変動によって胸がしぼんでしまうという
のはあるかと思います。ストレスもそうです。
あとは、食事量が少なくなるのはいいかと思いますが、栄養状態を
見直されてみてはいかがでしょうか？
なさっているバストアップの体操はおっしゃるとおり垂れないように
土台を作る運動ということで続けられるといいかと思います。
参考までにこんなのもありますが。。。
参考URL：http://koukyou.miyazakiw.info/
投稿日時 - 2006-12-06 10:12:42
乳製品を多く摂取するか専用のプロテインなどを服用しながら腕立てをするのが効果的です。
ただし、やり方があります。
負荷を軽めにした方が良いですので、両膝から先を付けた状態で行います。
また、腕幅は少し広めにとって行います。
背筋を真っ直ぐにして下ろし真っ直ぐにして上げます。
なれてきたら出来るだけ胸で上げるように意識してやってください。
これで胸の筋肉が刺激されて徐々に大きくなります。
決して無理せずに軽くです。
床がキツイなら壁に斜めに立って行っても良いです。
とにかく胸に刺激を与えてやり、必要なたんぱく質を摂取すれば良いです。
後は睡眠を良く取る事です。
刺激と栄養と休養→これで体に変化が起こります。
三ヶ月もしたら体系が変わるはずです。
毎日やっても良いですが、やり過ぎないようにしてください。
やり過ぎると筋肉質になってしまうので
投稿日時 - 2006-12-05 10:46:44
