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体がつるのですが・・・
yodaの回答
- yoda
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私もtaiyo33さんと同じです。 サプリメントでも良いですから,カルシウムを摂取してみて下さい。 カルシウムを十分に取っていると,運動後の筋肉痛にもなり難くなります。 後,カルシウムをより多く体内にも吸収するのに「ビタミンＤ」が必要です。 合わせて摂取すると良いでしょう。
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