こんにちは。
今、私はストレス（過食症気味のストレス・意思に反した異常な食欲）が溜まってしまっていて、精神的に弱くなっている状態です。質問タイトルのとうり、今タバコが吸いたくて困っています。
というのも、以前に２～３年タバコを吸っていた時期があって、彼氏があんまり吸う女の人が好きじゃないという事で、止めました。それはもう１年くらい前のことです。
このストレスで自分が弱くなるまでは、吸いたいと思うことはなかったのですが、この頃、吸っていた頃の落ち着く感じが、もしかしたら今のストレスから逃げられるんじゃないかって思い始めてしまって、今吸おうかどうしようか悩んでいるところです。
ただ、今どうしようか悩んでる状態なんです。
今の状態を抜けられるまで吸って、また正常に戻ったら止めればいいんじゃないかな？その時はきちんとまた止める努力をする。今はしょうがなくない？っていう自分と、彼氏をガッカリさせちゃうって言う気持ちで戦ってるんです。
吸ってもいいのでしょうか？あなたが率直に思った意見を聞かせてください。なんでも結構です。あなたのご意見待ってます。
投稿日時 - 2002-04-19 14:37:21
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回答（14件中 1～5件目)
こんばんわ、同じ気持です。私は、ストレスではなく、あの味が忘れられないため、つい手がでましたが、まずいし、くらくらするし、気持ち悪いし、でもう吸わない予定ですが、ストレスとなると、やめられなくなってしまうのでは？
彼氏あっての自分ではなく、自分あっての彼氏。
彼がいるからやめているなら別れたら何の違和感も無しにまた吸い始めるのでしょうか？
そんな考えなら吸うべきです。自分のため、お互いの将来のために。
彼がどうしてもいやで別れるなら、その彼の愛は、タバコという物に負ける愛、そんな愛ですよ。
でも体のため、子供のため、社会のため、あまりオススメしませんが？
禁煙した時のあの努力はなんだったのでしょう？
お互いがんばりましょう。
投稿日時 - 2002-04-24 21:47:15
タバコを吸うか吸わないかということだけに考えが集中して、そこから抜け出せなくなっているようです。
でも良く考えてみてください。そもそもタバコを吸うのはストレスを解消する手段だったわけですよね。
人間は誰でもストスを解消する自分なりの方法があり、それで社会のストレスと折り合っています。 chirolinさんの場合タバコなのでしょうが、ただそれをやめた、というだけではストレスを解消できなくなるため、イラつくわけです。
といっても、「だったらタバコを吸えばいい」ということではありません。タバコが体に良いものではないのは事実ですから、やめるに越したことはありません。
ようは、ストレスを解消する別の手段を見つけない限り、タバコへの執着はきえず、ストレスがたまるたびに「タバコを吸おうかやめようか」とただ「タバコ」のことのみに考えが支配されてしまうのです。
ダバコを吸いたくなったら、その葛藤にどっぷりひたっていないで、本を読んだり、編み物、ゲームなど、意識をそらしやすいことをしてみるのがお勧めです。
飴などをなめる方法もありますが、これは「口に何もない感覚」に慣れることが出来ない上、カロリーもありますのでわたしはあまり勧めません。
投稿日時 - 2002-04-20 15:10:33
きのう回答したtrunkmanです。
私は男です。だからというわけではないですが、女性の回答者の方が多い中でちょっと違った視点で見てしまうのかもしれません。
本当のことを言うと、非常に微妙なメンタルなことで面識もない私が、やはり当然ながら面識のないchirolinさんの質問に適切なアドバイスができるわけないのはわかっているのですが、無視していられなくて・・・
以下にタバコと私のメンタルな病気についてお話します。
私は今はタバコを吸っていません。というより吸えなくなってしまったのです。
タバコは１８歳のときから（正確にいうと初タバコは１５歳）１８年間も吸っていました。その間に禁煙したことは２回あります。どちらも約１年半続きました。何故続いたかというと、「もう一生タバコは吸うまい」と誓わなかったからです。しばらく（１年くらい）やめてみよう、と思ったのが続いたのです。私は今まで「もう一生タバコは吸うまい」と誓ったことは一度もありません。なぜなら「誓う」ということは自分への足かせになるからです。ものすごい精神的努力が必要です。私は正直言って、心にメンタルな悩みを持つ人間にもうひとつの足かせを持たせることは酷であると考えます。
私は結局、ある日突然重症の気管支炎に罹って高熱を出し、入院こそしなかったものの点滴をしてもらって、やっと治ってみたらタバコが吸えなくなっていたのです。何度か試してみましたが、まずくて吸えるものではなかったです。その後、私はタバコが嫌いになり、そばで吸われるだけでも思わずしかめっ面をしてしまうほどです。昔は自分もそうやって無意識に他人に迷惑をかけていたことも忘れて。
私のメンタルな病気ですが、はっきり言って「うつ病」です。いや、でした。最近やっと医師に就業可能の診断書をいただき、やっと失業保険がもらえる身分になりました。現在までのうつ病歴を数えると約９年になります。
長くなるので（既に長いですが）簡単に書きますと、会社と自分、仕事と自分の関係の中で自分を縛り過ぎたのです。自分の仕事はこれなんだから、自分はこうでなくてはならぬ、といった感じで。結局私の場合自分を病気から解放する方法は会社や仕事から自分を解放して自分の思いどおりに生きることでした。そのことが私の病気を加速度的に治癒へと向かわせました。現在、私は自分の本当にしたかった仕事に向けて勉強中です。
長くなってしまって本当にすみません。
私とchirolinさんでは、性別も抱えている悩みも違いますが、同じ人間です。私の体験から何かを感じ取っていただけたら幸いです。
私はchirolinさんに「がんばれ！」とは言えないです。むしろ頑張らないで自分に正直に生きていってほしいです。
人間には「絶対」も「完全」もありません。
chirolinさんが「自分のために絶対吸わない」と心に決めたことは喜ばしいことですが、その「絶対」に縛られないで下さい。
失礼しました。
投稿日時 - 2002-04-20 01:56:49
現在禁煙４ヶ月の yoisho です。
いろいろ意見が出ていますけれど、健康じゃなくてメンタルヘルスの相談なんだから、たばこの害のことを言ってもしょうがないと思いますけど？（落ち着いたらまたやめるって言ってる人に、妊娠した時の心配までしても・・・）
ストレスは禁煙の最大の敵ですよね。
少なくとも私の経験では、喫煙習慣は精神依存のもので、ニコチン中毒という実感はありませんでした。（実際当時でも、普段は割と強めのたばこを毎日一箱以消費していましたが、リラックスできる休日はほとんど吸っていませんでした。）
今でも（chirolinさんほど深刻じゃないけど）ストレスがかかると、無性にたばこが欲しくなりますので、お気持ちは多少なりともわかるような気がします。
さて、たばこは個人の嗜好ですから、喫煙マナーにさえ注意されるのなら、あえて吸えとか止めろとか押し付けるつもりはありません。（まあ、私の身近な人に対してなら、「できれば止めた方がいいんじゃないか？」くらいには勧めますけど。）
ただ、chirolinさんは、基本的にはたばこを吸わないでいたいというお気持ちのようですので、以下に二点だけアドバイスさせていただきます。
まず一つ目です。
たばことストレスは、分けて考えるべきでは？
たばこを吸うことで落ち着くのは、ほんの一時だけのことです。禁煙がストレスの原因ではないのだから、根本的な問題の解決とは関係ないですよね。
気分転換のためということなら、喫煙は単に手段の一つにしかすぎません。であれば、禁煙を継続したいのなら、皆さんがおっしゃっているような別のやり方を工夫しても良いのでは？
二つ目です。
今のストレスの原因は、一生の内でもめったにないほどの大変な状況ですか？
長い人生、今後も（多少なりとも）ストレスのかかることはあると思います。ここでたばこをストレス逃避の手段にしてしまうと、しばらくして二度目の禁煙に成功しても、また何度でもたばこに手を出してしまうことになってしまうのではないでしょうか。
もし今が人生最大の危機であるなら、たばこを吸うなり、酒を浴びるなり、一人旅に出るなり、何をしようと仕方がないと思います。ただし、もしそれほどでもないのなら、せっかく今まで禁煙できたのですから、もうちょっとがんばってみても良いのでは？
最後に蛇足のアドバイスです。
それでもくじけて、たばこに手を出してしまったら、
そのときは割り切って考えること。くよくよ後悔すると、ストレスの元が増えちゃいます。
（禁煙に失敗する典型的パターンは、吸ってしまったことの自己嫌悪による自暴自棄だそうです。）
投稿日時 - 2002-04-19 18:19:23
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