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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:上半身に肉がつかない!!)

上半身に肉がつかない!食べ物や生活習慣の関係は?

このQ&Aのポイント
  • 上半身に肉がつかない悩みがありますが、下半身はむっちりしているため、体型のアンバランスを感じています。拒食症のような状態であばら骨も浮き出ていることから、上半身だけに肉がつかない理由について考えています。
  • 遺伝の要因が関与しているのか疑問に思っており、母も下半身はむっちりしているが胸も豊満な体型であるため、遺伝の影響があるのではないかと推測しています。
  • 食べ物や普段の食生活、生活自体が上半身に影響を与える可能性があるのか、気になっています。質問者は胸がないことが一番のコンプレックスであり、他の貧乳ながらも上半身に適度な肉がある人と比べると自身の体型に不満を抱いています。

質問者が選んだベストアンサー

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noname#21047
noname#21047
回答No.1

人により、脂肪の付き易い場所は色々有ります。 質問者さんと逆で、上半身が太ってしまい、下半身が細く貧弱で悩んでいる人もいます。 上半身が太っているのは欧米人に多いように感じます。 でも外人でもとんでもなくお尻の大きい人もいますね。 さて、下半身がむっちりしていても、所詮脂肪です。 食事制限と、運動で絞る事は出来ます。 その際、適度に上半身の筋力トレーニングも取り入れてください。 女性の場合でしたら、大胸筋部分が整えられれば、下の土台ができバスとのラインが綺麗になります。 反対側の広背筋も付ければ上体にボリュームが出ます。 筋トレをしても女性の場合では、ムキムキにはなりません。心配は要りません。 女優さんなどがクラブでマシーンを使っている姿をテレビなどで見たことはないですか。 脂肪を落とし、適度な筋肉を付けるように心掛ければ、全身のバランスが良く見えるようになると思います。

marumaru-33
質問者

お礼

ご回答ありがとうございます。 今、実際にジムに通っているのですが、ジムの体力診断で回答者さまのおっしゃっているとおりの結果だったんです(^^; 下半身…筋肉量・脂肪量ともにバランスがとれていて理想的。特に筋肉量はアスリートレベル 上半身…内臓脂肪がほとんど無い状態で健康には最適な状態といえるが筋肉量・書房量ともに低いため、もう少し太りましょう。 と、いう結果でした。 ジムの体力診断って「健康」を基準にしているから、実際はちょっと太り気味が「理想的」という結果で出ますよね。 「下半身の脂肪を落としたい」と思って、下半身のみの筋トレだったんですが、上半身も鍛えたほうがよさそうですね!

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