やる気がおきない

質問

結婚してまだ半年ですが、結婚と同時に北海道から関東に転勤になり、仕事も辞め、周りに知り合いもいなくて、とても寂しいです。
転勤の為とはいえ、いちおう専業主婦ですので、家事は私がやるべきだと思い、全般を私がやっていますが、元々家事が嫌いなので毎日とても憂鬱です。
気晴らしにどこか行っておいでよと旦那は言いますが、私は一人行動が嫌いなのもありますし、北海道とは違い、道が複雑で、方向音痴の私にはちょっと厳しいものがあります。

…言い訳なのはわかっています。でも、何に対してもやる気が起きないのです。北海道にいた頃は毎日のように外で遊んでいて、毎日が楽しくて（もちろん嫌な事もあったけど）決してこんなマイナス思考ではなかったのに、今の自分の精神状態がよくわからないんです。

ちょっとした事でイライラしたり、大好きな漫画を読んでもつまらないと思ったり…。何もする気が起きない、したとしても楽しいと思えない。これって病気なんでしょうか？たんにネガティブになっているだけなんでしょうか？落ち込む事はいままでいっぱいあったけど、すぐ立ち直れるタイプでしたので、今とても戸惑っています。
私はどうしたらいいのですか？
どなたかアドバイスお願いします。

回答No.5

Ayumi777

ホームシックなのではありませんか？
一週間くらい、実家へ帰って、おしゃべりしてきてはいかがでしょう？

それから、関東（東京？）は、道は複雑でも電車やバス網がすごく発達していますので、ひとりでお散歩しても大丈夫ですよ。
道に迷うのが不安なら、本屋さんにいって旅行のガイドブックみたいなのを買ってきて、興味のあるところをお散歩するのも気持ちが休まると思います。

お礼

実家へも帰りたいのですが、片道５時間は掛かりますし、旦那は家事を一切しませんので、旦那１人を置いていくのが心配…。
というより、帰ってきてから荒れ果てた家を見るのが想像できるので、それがすごく嫌です。
せっかくリフレッシュしても、恐らくそれを見たとたんにまた今の気持ちになると思うのです。
ウジウジしていますね…。

回答No.4

wandfull

環境の変化に対するストレスからくる鬱だと思います。
几帳面で完全主義の人ほどかかりやすいようです。
新しい環境への不平不満はそう簡単に払拭しませんが、とにかく一つでもよいから、気に入った部分を見つければ、落ち着きが取り戻せると思います。

お礼

気に入った部分ですか。不満しか見あたらないのです。
自分で決めた事だったはずなのに。
こんな自分がもう嫌なんです。
鬱なんて、私には関係ないことだと思っていたけれど、鬱…なのかもしれませんね。
ありがとうございます。

回答No.3

noname#30422

一般的なことですが、結婚も退職も引越しも、大きなストレスになります。
心理学者が、そういうのを数値化していますが、単純に合算すると、相当なストレスを背負い込んでいるということになりそうです。

心身に症状が出ないうちに、手を打ったほうがよろしいかと思います。
特に東京は、過密度がすごく、生活はハードですのでなおさらだと思います。
まず、ストレスに気づくことが大事だそうです。

それで、相談にのってくれる方を見つけて、相談してみてはいかがでしょうか。
カウンセリングも一つの手段でしょうが、高価です。
何でも話せる仲間、サポーターがいらっしゃれば、そちらもいいかもしれません。

また、何らかのストレス対処法を身につけると良いと思います。
本やスポーツジム、カルチャーセンター等で何かみつかるといいですね。

お礼

ストレスなんですか…。気がつきませんでした。
ありがとうございます。

回答No.2

rittyanhom

パートをしたり、習い事、ボランティア活動などを始めてはいかがでしょうか？
早く友達ができると良いですね。

お礼

ありがとうございます。
やりたいとは思っているのですが、行動できないというか。
意地でもやる気を起こさないとダメですね。
頑張ります。

回答No.1

oosaka_girl

かんたんなアルバイト・パートで働いてみてはどうでしょう？
あるいは、何かの教室に通ってみるとか？
何かするべきことを、家の外に作らないとふさいでしまいますよ。
外に出れば、敵もお友達も出来るでしょう。
早めのアクションが大事ですよ。

お礼

やはり仕事をしたほうがいいですよね。
こちらに越してきたばかりの頃は仕事探そう！ってやる気満々だったのですが、気づいたら、無気力な人間になっていました。