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低体温って冷え性なんでしょうか？
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- ton1115
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こんばんわ。 私は体温がすごく低いです。水銀体温計で測るとはかれないときもあるしデジタルだと３５度をきることも・・・。私って大丈夫なんだろうか？と思います。 基礎体温も同様に低めでした。でも妊娠できましたよ。 ただ流産を繰り返したのでずっと病院に通いまずは冷えを治さないと！と言われ漢方を飲み続けました。あとはやはり運動ですね。 食べ物にも体を冷やすものと温めるものがあります。できるだけ生野菜はさけ、飲み物も冷えたものを避けたほうがいいと思います。緑茶・紅茶・コーヒーなどは体を冷やすので温かい番茶などを飲まれるといいかもしれませんね。 半身浴もすごく温まります。時間があれば試してみてください。
- myeyesonly
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こんにちは。 低体温は免疫機能をはじめ、臓器のあらゆる機能が低下します。 心機能も当然低下しますので冷え性なども置き易いことになります。 低体温の主な原因は、筋肉量の不足です。 現代人は運動不足がはなはだしく、生活その物が運動不足を生み出す状態になってるので、意識的に運動を続けないと治りません。
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お礼
ご回答ありがとうございました。とても参考になりました。私は週1回エアロビしてますが、まだまだ運動したほうが良さそうですね。もともと運動が好きな方ではないので、なるべく体を動かすよう、心がけたいと思います。