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ダイエットできる道具、食べ物についておしえて
chibi-nyanの回答
- chibi-nyan
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とりあえず歩く。気づいたら歩く（いつも自転車で行くところを歩くとか、エスカレーター使わずに階段上るとか）。 ダイエットは長期的な課題（私にとっては）なので、できるだけお金はかけないほうがいいかと考えています。 食事制限も必要ですよね。バランス良くカロリー減らした食事をとるのは、なかなか難しいので、補助食品を利用させてもらってます。 オルビスのプチシリーズです。他の会社のダイエット食品よりも格段に安くて味もおいしいです。１食のカロリーが１５０ｋｃａｌ前後なので、３食中１食をそれに置き換えるとだいぶ摂取カロリーが抑えられます。ビタミン等も補給できるので、ただ食事を食べずにカロリーを減らすよりは健康的かな、と思い時々利用しています。
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