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胃が痛いときに食べやすい食べ物、料理を教えてください。
タイトル通りですが、胃の調子が悪いときに食べやすいもの、体にいいもの教えてください。 友達が仕事忙しすぎて、ろくな食生活を送っていなくて体調もよくないので心配です。 ろくに睡眠もとれていないようで・・・。 私が料理とかをつくってあげられるわけではないのですが、何かしてあげられることはないかなと思いました。 なにかアドバイスいただけたらと思います。 ２０代女。友達も２０代です。
- niziirokuma
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こんな風に心配してくれる友達がいて、幸せな方ですね。 お友達、早く体調が良くなるといいですね。 器に軟らかめのお豆腐（豆腐屋ジョニーがお勧めです）と豆乳を入れて、あまり熱くならない程度にレンジでチン！ ポン酢かお醤油をかけて食べます。（薬味は入れない方が食べやすいです） 豆腐やジョニーだと、お豆腐が崩れて、豆乳といっしょになって、やわやわの状態になり、とても食べやすいです。 慣れてきたら、豆乳に少量のにがりを入れて、自分で好みの硬さの豆腐を作ってもいいんですが、慣れるまでは結構加減が難しいので、上記の方法が簡単です。 小さく切った、玉葱、人参、じゃがいも、キャベツを鍋に入れ、水とコンソメの素、塩（本当はコショウも入れたいですが、止めたほうが良いかもしれないですね）で、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。パンにもごはんにも合います。 多めに作っておいて、少し調子が良かったら、中にベーコンやソーセージを入れても美味しいです。 ＬＧ２１ヨーグルト 私も、胃が弱いんです・・・。 家族の分は作っても、自分では全然食べられない事も多いんですが、ＬＧ２１ヨーグルト、効きました！（まだ食べ始めて３週間位ですが） １２０mlのものを一日一個位を目安に食べるといいみたいです。
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胃の悪い旦那がいるので、胃にいいメニューを作る事が多いです。 大根・キャベツは、消化を助ける働きがあります。 生野菜は、消化に良くないですので 大根やキャベツ、それに人参やジャガイモ、鶏肉、豆腐、 今の季節でしたらキノコ類も入れてスープにしては？ コンソメでも、和風味でも トマトスープでも簡単でいいと思います。 具を鍋に入れて、水をヒタヒタに入れて 具がやわらかくなるまで煮ます。 柔らかいキャベツ等の葉野菜は、根菜類が煮えてから入れてくださいね。 そこへ、コンソメならコンソメ＋塩＋胡椒 トマトスープならコンソメ＋トマト缶（ピューレ状か、カット状の物を使用）＋ケチャップ 和風なら、塩＋白だし（余裕があるのなら、最初に出汁をとってから具を煮る） 味が濃いと、胃を傷めます。薄味を目指してください。 旦那曰く、食べてすぐに横になると 胃の調子が悪くなるようです。 はやく良くなるといいですね。
お礼
回答有難うございます。 お礼が遅くなり大変申し訳ございません。 ＞大根・キャベツは、消化を助ける働きがあります 初めて知りました。とても参考になります！ スープにするやり方まで教えていただいて。 自分でも作ってみたいと思います。 友達にも教えてあげようと思います！！
- sayakaslaw
- ベストアンサー率40% (151/377)
夏の間、私も日中は、食べれなくて困りました。 胃が弱っている時に食べていたものですが、参考になれば ゼリー（ウイダーインゼリーなど柔らかめのもの）、プリン、おかゆ、ポタージュスープ、シチュー、茶碗蒸、雑炊、煮こみうどん、グラタンなど。少し胃酸過多気味なのかもしれませんね。胃の粘膜を守れるような柔らかい、優しいものがいいと思いますよ。
お礼
回答有難うございます。 お礼が遅くなり大変申し訳ございません。 とても参考になりました。友達に教えてあげようと思います。 有難うございました。
- dec02
- ベストアンサー率36% (578/1602)
ＬＧ２１のヨーグルト うどんのくたくた煮 雑炊 豆腐 りんごのすりおろし ミルクティ 固い物や油物、刺激の強い物、柑橘類はよくないです。
お礼
回答有難うございます！ 参考になります。 ミルクティは胃にいいんですね。初めて知りました。
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