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水泳かウォーキングか．．．
iy0416の回答
- iy0416
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基本的には水泳の方が綺麗な体型になりますし、間接の負担がないのでお勧めです。しかしながら短期で痩せたいのならば沢山呼吸する運動、つまり有酸素運動が良いでしょう。 私の持っている一週間で痩せる方法は下記の通りです。 効果はありますのでお試しあれ！ １．ヴァーム（森永製）を飲む（空腹時に飲むと効きます） ２．ジョギング２０分以上（ヴァームを飲んだ後は何も食べない） ３．出来ればその後に縄跳び ４．最後にウォーキング２０分以上 ５．運動後、直ぐに食べると、体が普段の数倍エネルギーを吸収してしまうので、時間をおいてから食べて下さい。 ６．食事は炭水化物（ご飯や麺類）を避ける
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