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届かない。。。
現在、27歳（男）で、中学・高校と6年間バスケットをしてましたが、この度急遽（8年間のブランクを経て）バスケット同好会に入ることになりました。で、初日の練習に３点シュートを打ったところ、まったく届きませんでした。自分でもビックリして、何回も打ちましたが届かないのです。まずはシュートの精度を上げるより、リングに届くようになりたいんですが、どうしたら良いでしょうか？？やはり、腕または背中の筋肉を鍛えなければならないでしょうか？？よろしくお願いします。
- kam-kam-kam
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こんにちは。 ブランクが長いようですから、単に身体の使い方やシュートフォーム、力の入れ具合を忘れてしまったのではないでしょうか？年齢的にもそんなに衰えるような年齢でもないですし。 バスケットのシュートは上半身で打っても飛距離は伸びないと思いますよ。 ひざの使い方とその下半身の力を上手にボールまで伝えるように意識して打つといいと思います。 上手く表現できませんけど、しっかりとひざを曲げてジャンプした勢いをそのままボールに伝えるようにするといったら言いのでしょうか？
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- zorro
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肩の筋肉を鍛えなおす必要があるようです。 http://contest.thinkquest.gr.jp/tqj2001/40407/kata.html http://www.cudan.net/kinyo/index2.html
お礼
ありがとうございます。筋肉はまったくないので、早速、筋トレをしてみようと思います。
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