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栄養価の高い野菜/果物教えて下さい
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質問者が選んだベストアンサー
栄養価、では回答できません。 炭水化物・脂肪・たんぱく質・ビタミンなど、 自然食物に含まれる全てが栄養です。 エネルギー(カロリ－)も実質含まれますね。 どの栄養を必要とされるのかを補足されると良いかと思います。 下記サイトもご参考下さい。 http://vitamine.jp/shoku/slist.html
その他の回答 (2)
- takuranke
- ベストアンサー率31% (3923/12455)
全ての栄養素が満遍なく高い食品はないと思います。 ＃２の方が紹介しているサイトで、食品を組み合わせて、作るのが一番だと思います。 離乳食ですが http://www.rinyushoku.com/
お礼
ご回答ありがとうございます おっしゃるとおり、＃2の方の教えてくれたサイトを参考に 組み合わせて作ってみようと思います。 教えていただいた離乳食サイトは たまーにレシピを使わせてもらってます。
- yakyutuku
- ベストアンサー率14% (267/1890)
以下のページを参考にしてください。 ぱっと見、アボガドがやたら高いですね。
お礼
ご回答ありがとうございます まだちょっとしかみてないですが、 教えていただいた参考にさせていただきます
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