プロテインは体に悪い??

プロテインというものその物が体に悪いとは思いません。
しかしながらどんな食品でも全般的に言えることですが、過剰摂取すると色々良くないこともある様です。

プロテインに含まれるタンパク質が、過剰だと、体の中で体外に排出しようとする働きが起こるのですが、その際に、腎臓や肝臓に負担がかかるといわれています。

また排出の際に、カルシウムが消費されてしまうとの事で、成長期においては、健全な成長に影響を及ぼす可能性もある様です。

投稿日時 - 2011-11-17 15:11:22

健康診断で尿酸値が高い結果が出たことがあります。
そのときの診断では、原因がどうやらプロテインの取りすぎによるものとわかってある意味安心したものです。
医者によるとたいした運動もせずに、プロテインの取りすぎも弊害がでるようなことを言っていました。
その診断以来、プロテインの摂取をやめてからの血液検査では異常はありませんでした。

なんでも「過ぎたるは及ばざるがごとし」なんでしょうね。

投稿日時 - 2006-09-17 16:33:04

普通のプロテインならば何の問題も
ありません。プロテイン＝ただのたんぱく質ですから。
ただ、とりすぎは肝臓、腎臓に大きな影響を与えます。一般的にはBMI（脂肪を除いた体重)1キロ当たり1グラムぐらいといわれます。
しかし、一部の外国製プロテインにはホルモン剤などの違法添加物が含まれていた、などということもありました。

投稿日時 - 2006-09-17 16:29:02

正しい使用法で効果抜群です。

参考URL：http://protein.supli1.com/

投稿日時 - 2006-09-17 16:21:00