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炭水化物抜きのダイエット
piro0331の回答
- piro0331
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私もやりました。「炭水化物抜きダイエット。」 本を買ったのですが、覚えきれなくて、困っていたとき、ある法則（？）を見つけました。基本的に「白いもの」は、抜くということです。ご飯、パン等の他に、砂糖も抜きました。 よくわからないもの、例えば、果物なんかは、１日５０グラムとか１００グラム等と、影響のない（と思われる）範囲で食べてました。 すっごい痩せましたよ。でも、とっても健康でした。若かったからかな？
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