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疲れにくい体にするためには・・・
somatechの回答
- somatech
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手軽なのはクエン酸をこまめに摂取するといいです。（たぶん「つかれ酢」という商品が格安だと思います。） 後は、軽い運動を定期的にすると疲れにくくなります。 他には、効率的に身体を使えるようにするトレーニングをすると良いと思います。（アレキサンダー・テクニークやフェルデンクライス・メソッドがあります。） また、同じ姿勢を続けていると身体を無自覚に固めてしまうことが多いので、疲労感が増します。気づいたら、身体の力を抜いたり（慣れるとほぼ同じ姿勢のまま力を抜くことが出来ます）、少し動いたりして体を柔らかくするようにしたら、疲れ方が減ってきます。
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お礼
somateckさん、はじめまして。 「つかれ酢」ですか？ はじめて聞きました。 早速探してみます。アドバイスありがとうございました。