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断食療法

三日断食をしましたが、元に戻すのには、どのくらいの期間が良いか、教えて下さい。

質問者が選んだベストアンサー

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  • coco_rico
  • ベストアンサー率17% (3/17)
回答No.2

“プチ断食”ですがココに載ってます。 プチじゃダメかな？

参考URL：
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20011228A/index3.htm
z-chan
質問者

お礼

有難う存じます。URLをまだ完全に読んでませんが、大変に参考になりました。約10年前は、11日断食の経験がありますが、今回は４日で断念、でも健康を考えて、中年ですので、肥満を考え、又実行を予定してます。

その他の回答 (1)

回答No.1

三日程度だと（時間で聞きたいですね。短期間の絶食は。短いと３０時間もあるし、長いと８０時間程度も有りますしね）。で答えは原則絶食と同じ時間です。 もっとも、絶食前の準備期間に何日使ったかで、又、何の為の絶食なのかによっても違いますので、本人の様子を見ながら調節する必要が有ります。 健康で、精神修養目的だと短期絶食の三日とか４日程度だと回復食期間を私は使わないで、終わって直ぐに普通に食べますが・・・・・。

z-chan
質問者

お礼

そうですね、何の為かで、人間強くも弱くもなりますよね。いろいろ有難う御座いました。

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