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マラソンで。
この間9.5kmのロ－ドレ－スに出たのですが、5kmまでは楽に走ることができたのですが、5kmを過ぎたあたりからジワジワと横っ腹が痛み出してきてしまい、一気にペ－スダウンしてしまいました。横っ腹が痛くならずに速めのペ-スで走るにはどのようなトレ－ニングをしたらよいのでしょうか？
- z1125
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- fukunokami
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