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倒立、ブリッチをすると頭が痛い。
部活でアクロバットの方をやっているんですが・・・。 倒立は２分ぐらいやると、ブリッチは２０秒で頭が痛くてたまりません。 終った後倒れそうになります。 頭が酸欠状態なのですか？ やらなければいいというわけにはいかないんです。 何か防ぐ方法とかないですかね？ おねがいします。
- tsubasa41
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こんにちは。昔、器械体操をやっていた者です。 呼吸法はどうでしょうか？ 息をとめていたり、力んだりしていませんか？ また倒立のしかたは、正しく体線をのばしていますか？ 姿勢が悪いと血流が悪くなります。 それと手の幅ですが、広げすぎていませんか？ 広げすぎるとちょっときついです。肩幅かややそれより広めがいいと思います。 これらをクリアしていれば、少しずつやることで慣れていくかと思います。
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- iceman2
- ベストアンサー率17% (132/767)
酸欠の逆だと思いますよ。 脳に血液が行き過ぎるためだと思います 防ぐ方法は済みませんが分かりません。
お礼
あ、逆なんですか。初めて知りました。 そうですか・・・。何とか防ぐ方法を知りたいです。
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