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下腹部の脂肪
momongasanの回答
- momongasan
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こんにちは。 お腹の脂肪って気になりますよね～。 ちなみに腹筋でへこむのはおへその上になりますので 下の場合は腹筋だけでは効かないようです。 上向きに寝転んで膝を曲げ脚を上げたり下ろしたりを繰り返すといいですよ！ その際、腰を浮かしてはいけません。痛めてしまうそうです！ お腹の筋肉は毎日やっても大丈夫なので繰り返し、地道にやることが大事です！
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