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唇の裏側がピクピク痙攣するんです。
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一般に痙攣は、疲労物質がたまると起こりやすいです。乳酸の原因になる糖分の摂りすぎによっても痙攣は起こりやすくなります。 おそらく乳酸が一番のげんいんでしょう。砂糖の取りすぎを控えて、酢の物を取るようにするとか、ビタミンB群を摂取するのもいいでしょう。 あとはミネラルとしては、マグネシウムや、カリウムの不足しても痙攣は起こりやすくなります。果物類を多めにとりましょう。
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お礼
ご回答いただき、ありがとうございました。 すぐにご意見いただけて、気持ちが少しホッとしました。 おかげさまで、症状はおさまりました。疲れがたまっていたのかもしれません。 果物や酢の物を取るように気をつけたいと思います。ありがとうございました。