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一日４時間睡眠法
-mizuki-の回答
- -mizuki-
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どこで4時間なんていう時間を聞いたのでしょう？ 睡眠のサイクルは1時間半で、その倍数が気持ちよく目覚められる数字だといわれています。 そういう意味でも4時間というのはおかしいですよね。 何時間寝ればいいか、などは以下のサイトを参考にしてください。 でも、4時間というのは命を削る時間数のようですよ。 http://health.lycos.co.jp/library/3000/w3000291.html http://www.ahv.pref.aichi.jp/hitokuchi/0003/shousai2.htm http://www.fhs.kanagawa-u.ac.jp/class/2000/2405/suimin.html 日本睡眠学会というのもあります。 http://www.ashitech.ac.jp/jhome/jssr/
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