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首の凝り
pommesの回答
私はＰＣの仕事をしていて昔から首から肩にかけて凝ります。ひどいと頭痛吐き気がして病院にいったことも。やはり筋肉疲労の薬と頭痛用に痛み止めをいただいたくらいでした。 これは、私の場合なので参考程度にしていただきたいのですが 仕事柄凝りとは切っても切れないと思い、日々凝りをひどくしないよう心がけて生活するようにしてます。 具体的には仕事の合間に一日数回かるく首や腕をまわして凝りをほぐしたり 寝る前にストレッチをしたりしています。 私の感じでは、ストレッチは凝りに効いている気がします。頭が軽く感じます。1度バレエの体験レッスンに行ったのですが、行った後凝りが軽くなっていて驚きました。運動不足も原因だったみたいです…（私の場合です） 今特に運動していないのでしたらストレッチ等軽い運動してみては？ 的外れなアドバイスだったらごめんなさい。
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