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足のねじれを防ぐテーピング方法をおしえてください
私は膝下が軽い外向き（外旋）、膝から上が強い内向き（内旋）になりやすいくせがあります。努力していますがなかなか直りません。かなり意識していないかぎりそうなりがちです。 このため、スポーツに夢中になっていると、飛んで着地したときなどに膝がねじれた状態で強い力がかかってしまい、けがのもとになっています。 そこで、股関節側の内旋を防ぐ、または、膝の上記のようなねじれを防ぐテーピング方法があればためしてみたいのですが、ご存知ないでしょうか。 完全固定でなく、くせのある方向への動作のいをさまたげ、ほかの動きは可能なテーピングを望んでいます。 書籍やサイトの紹介などでもうれしいです。コスト的なこともお分かりでしたらぜひおしえてください。 自分である程度探してみたのですが、これという情報がうまくみつけられなかったため、どうかよろしくお願いします。
- janvierjan
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質問者が選んだベストアンサー
http://www1.nitto.co.jp/sports-tape/guide/ http://www.si-sics.com/lectures.html に詳しく書いてあります。 しかし、おっしゃられているのを見ていると、 テーピングよりもサポーターの方がよいのではないでしょうか。
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- smatsuz
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なにも専門知識は無いのですが、整体や接骨院などでそのような身体の癖が(少しでも)補正できないか相談なさってはいかがでしょうか？ と言うのも、膝や股関節は運動中は大変な力がかかるのでテーピングなどでは充分はサポートができないのではないかと感じるからです。怪我などで一時的な補強としてテーピングは考えられると思いますけど...
お礼
なるほど。＃１の方のコメントもそうですが、わたくしのテーピングに対する認識がちょっと違っていたのかもしれません。整体など、また検討してみます。ありがとうございました。
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