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血糖値が低い

tom37の回答

  • tom37
  • ベストアンサー率48% (14/29)
回答No.1

低血糖だと、エネルギー不足になると言う事はお分かりでしょうか?血中のブドウ糖が体を動かしたり、頭を働かせたりしてくれるのです。それが少ないと、意識を失ったり、動けなくなったりするでしょうね。甘いものを良く食べたり、飲んだりしてませんか?吸収の早い糖質をたくさん摂ると、急激に血糖値が上がります。それを正常値に戻そうとして、体はあわててインスリンを大量に出すのです。すると、正常値以下に下がってしまう。コーラなどの清涼飲料水を飲まない様にして、食事の時は、食物繊維の多いものを食べるか、ゆっくり噛んで食べるかしてください。

chewaisen
質問者

お礼

甘いものが原因だなんて・・・(友達に血糖値が低いんだからもっと甘いものを摂れなんて言われたものですから・・・)これから食生活気をつけてみます。参考になりました。

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