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ベストアンサー以外の回答（2件中 1～2件目)
どーも栄養士をしています。私たち栄養士はあまりダイエット目的で健康食品を試すことを勧めてはいません。厚生労働省が許可しているものもありますがそうでないものも多いので、必ずしも書いてある物と入っている物が同じかどうかが解らない物が多いのです。最近ではビタミンやミネラルも必要以上に摂取すると体に害があることが発表されました。サプリメントなどの健康補助食品は食べたからと言って本当にすぐ効果が出ているか不明な点も多く摂取しすぎる危険性もあるので、もしお使いになられるのでしたら成分や効能をしっかり把握してからにした方がいいですよ。値段や週刊誌などの情報で選ばないことをおすすめいたします
投稿日時 - 2002-02-22 21:12:44
お礼
回答ありがとうございます。
ダイエットというよりも健康のためのサプリメントを探しています。
『１日に摂らなければならない栄養素の数は○種類ある』
『栄養素のうちどれが欠けてもいけない』
ダイエット食品のＰＲの文句ですが…。
確かにそれも一概に間違いではないと思います。
１日の３回の食事で、外食が多いとやはり偏ってしまいますよネ。
１日１食、栄養素が多いサプリメントを少量摂るというのは
理にかなっていると思うのですがいかがでしょう。
確かに自分で栄養のバランスを考えて料理するのがＢＥＳＴだと思います。
言葉足らずでしたが…。
栄養士でいらっしゃるとのことですが、
専門的な目でお勧めできるものがあれば教えてください。
もちろん手頃な値段のものが良いです。
投稿日時 - 2002-02-24 18:27:28
