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やせたいです。無茶ですか？
megu-meguの回答
- megu-megu
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的確かどうかわかりませんが、私もかなり太ってたんですけど、朝＆昼は少食で、夜はいっぱい食べる。ようするに一日一回食みたいな感じです。 私は、それを続けて、２ヶ月で８キロ落としました。 ＜元の体型＞→＜ダイエット後＞ 体重＊詳しくは言えませんが、８キロ減です。 ウエスト＊７４→６４ ヒップ＊肉が少し落ちました。 バスト＊Ｃ８５→Ｄ７０ になりました。 しっかり栄養を取らないと、余計太りにくい体質になります。 ウォーキングをするのなら、同じペースで、途中で止まらないようにすると効果がでます。犬の散歩などは、あまり効果はありません。 半身浴などをすると、痩せやすい体質になりますよ。 あまり良い回答になってなくてすいません。
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