最近の日大の研究で脂肪蓄積の指令を出す酵素が発見され、それによれば午後３時が一番少なく、午後１０時以降から脂肪蓄積を多くする指令を出す酵素が沢山出るそうです。この理屈からいえば＞１０時に夕ご飯を食べてすぐ寝るの は一番太りやすいとゆうことになりますが、もう一面からいえば食べてすぐ寝るのもあまり変わらないように思います。食後３０分から１時間後に血唐値はぐんとあがりますからここでまったくカロリーが消費されないという癖を体に覚えさせると太ることになりますから。食後３０分後から一時間以内に軽く３０分程度散歩することにより血糖値の上昇を押さえることによって脂肪蓄積を防げますので、その点からは食べてすぐ寝ると「牛」になるより「豚」になることが防げます。
投稿日時 - 2006-06-16 20:21:40
1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
