弓道について

質問

私は弓道をやっているのですが、大きくゆったりとした射ができません。
いつも先生に、肩に力が入っていると注意されるのですが、どうしても力が入ってしまいます。
どうすれば、大きくゆったりした射ができますか。

回答No.1

coroske

筋肉で引いてしまっているのではないですか？
私は先生に、筋肉で引くな！とさんざんしかられました（笑）
リラックスすることが第一です。
流派にもよりますが、
まず弓構えの段階で一回、そして打ち起こしで深呼吸をするような感じで
ふぅ～と力を抜くように意識してみてください。
弓道で大事なことの一つは、息使いです。
最初の方は意識すると、ひどく疲れるし、あたりが悪くなりますが、
息づかいができるようになると、射形も安定してきます。
（息づかいが安定すると、その分だけ、微妙な心理状況が影響する、
というのは弓道の本当に奥深いところであると私は考えています。）
『弓の呼吸を感じたい・・・・・』
そう思うことが大切だと思います。（照）

補足

もし、よろしければ息づかいについて詳しく教えてください。