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生理前・生理中のダイエットについて
高校女子です。 私は現在定期テスト期間中でただでさえも運動が出来ず、更に悪いことに生理前の最も食欲が増す時期に入っています。でも再来週からプールが始まるのに今の私は太り続けています。。。 そこで皆様の力をお借りしたいんです。皆様はこの生理前・生理中の時期、どうやってダイエットをしていますか？「現状維持」とか「生理前だから」とか、じゃなく、とにかく痩せたいんです。筋トレでもマッサージでも断食でもなんでもいいので教えてください。
- bell917
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質問者が選んだベストアンサー
焦るお気持ちはとてもよく分かるのですが… 私は素人なので、決定的な方法を知り得ないだけかもしれませんが 停滞する時期は思った成果は期待できないと思うのです。 せめて、食欲を抑えて普段より食事を控えるとか。 プールが始まるのは、３週間後位でしょうか？ それまでに目に見えるような成果を出す方法があったとしても、体に良くないと思いますが… ご希望の回答になりませんが、無茶をされている気がして心配になり、書かせていただきました。
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- torarin
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食べたい気持ちが抑えられないなら、食べる内容を工夫してはどうでしょうか。私はおやつとして切干大根を良ーく噛んで食べてます。（スーパーの乾物売り場にありますよ）糖質は多いですが、軽いし、繊維も多いのでとりあえずカロリーも気にならず、便秘解消にも効果的です。 （こんなのかじってるのあんまり人に見られたくないですけどね。）
お礼
御回答有り難うございます。 お返事が大変遅れてしまい申し訳ございません。 切干大根ですか・・・笑 ですが、確かに繊維はたっぷりだし試してみる価値はありますね☆
- inaken11
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ダイエットとは、美容と健康を考えた食事管理をすることです。
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お礼
御回答有り難うございます。 お返事が大変遅れてしまい申し訳ございません。 今はもう生理は終わったのですが、やはり生理期間中に太ってしまいました。。ですが、その期間中ありとあらゆるサイトや本で調べたのですが・・・生理期間中は痩せないようです。せめて、食事制限だけでもして頑張っていこうと思います。心配してくださって有り難うございました。